Tuesday, 6 January 2015

关于母乳这回事: 准备篇

在键盘上做手指运动的同时, 我是pump着奶的,
这样灵感才会涌着来。哈!
纯粹因为在这30分钟太无聊, 所以争取时间。

林小妞打从还在娘胎, 老娘就心一横地打算母乳喂养,
也就这样开始时常留意关于母乳的资料。
还在怀孕期间开始多口问问身边的人, 一些是奶多到塞满冰箱的母乳妈妈;
一些是生产几天后没奶的妈妈; 一些是努力到处都挤奶的妈妈。

妈妈不分等级, 世上妈妈都伟大。
大家坚持的东西大不同, 而我希望尽我所能给小妞我可以给的。
怀孕期间我开始担心我那三分钟热度的性格, 也开始担忧所谓的产后没奶。

经过十多个小时最后面临剖腹产, 被推出手术室林小妞的哭声是多么地嘹亮,
哭到我都有点不好意思, 因为其他产后妈妈在休息。
护士把宝宝抱过来, 躺在我身边, 我非常不熟练地把乳头靠近她,
小妞口一张努力地寻找乳头到最后成功吸吮, 她静下来了, 好专心地吸着。
这是我和林小妞第一次的亲密接触, 心是激动的, 有感动, 也有点开心,
因为我知道她需要我。

要开始母乳喂养的路, 尤其是职场妈妈, 都需要"武器",
做了好几个月的research也比较了好几个月的价钱,
最后碰巧在卡卡的文看到价钱比市场便宜的泵奶器,
我还是狠下心来买了个千多块的breast pump。
有人问我, 买那么贵的pump, 要是没奶不是很浪费?
就是因为担心自己懒惰, 所以扎下千多块不得不让自己努力挤,
花了那么多钱挤不出奶我会哭死。


本身用的是Medela Freestyle, 之所以会选这款因为身边的朋友都用这款, 加上姑姐大力推荐。
本身喜欢方便, hands free功能非常吸引我, 一边打键盘一边pump奶, 一石二鸟。
缺点则是了零件都好贵, 小小一个钩不见就两三百块无误。

最近收到一些孕妈咪和新手妈咪的询问,所以大概整理了一下,
母乳喂养需要准备什么。
纯属个人经验,我也还在学习着,希望能帮到需要的妈咪们 :)


要做个母乳妈咪,你就要:

1.要有不管冷水怎样泼都不灭的念力
打算母乳喂养的孕妈咪, 心理建设要很足, 因为当bb呱呱坠地后, 一切都会不一样了。
身边就会有很多"关心"你和bb的亲朋戚友, 得空就会搬出"想当初"伦, 打击你的信心。
建议准妈妈们参加一些产前课程, 通常都会碰到母乳喂养的话题。
我个人觉得非常有用, 上课轻松之余, 也多了很多产前, 分娩, 产后, 甚至母乳喂养的知识。
建议准爸爸也一起出席。

2. 选个支持母乳的产检/妇科/接生医生
非常庆幸地, 我有个支持母乳的医生。
产后回去复诊, 医生问 : "bottle feed?"
我说yes, 结果医生莫名其妙地在我大腿打了一下。
我接着说:" i use bottle, but is my milk", 医生笑了。
"Then you only will see i smile to you" 她接着说。
在医院, bottle feed通常指的是配方奶喂养, 因为在医院多数鼓励亲喂。
当下, 我突然觉得有小小开心, 我选对了医生。

3. 选个支持母乳的坐月婆/陪月的亲戚
个人觉得这点非常重要!
在还没确定坐月婆时, 我都会告诉坐月婆我打算母乳喂养,
从中我会看看他们的反应, 一些会说喂母乳好;  一些会说晚上喂配方奶比较耐饱;
更有一些会说母乳宝宝很难照顾。
老天是眷顾我的, 让我遇到一个支持母乳的坐月婆。
她不嫌麻烦地把bb抱进抱出(我多数亲喂), 甚至到了半夜也一样。
一开始奶量有限, 还会煲些催乳汤水给我喝,
还会不时鼓励我, 称赞我。

4. 拥有属于自己, 适合自己的泵奶器
做母乳妈妈还是要做点功课, 花点时间做research选个适合自己的泵奶器, 以备不时之需。
职场妈咪非常需要!

5. 准备哺乳内衣, 哺乳巾, 哺乳枕
哺乳内衣我在孕期就开始穿了, 舒服不会有负担。
选择无钢圈的哺乳内衣比较合适, 不会导致乳腺阻塞。
母乳内衣非常方便, 要亲喂只要披上哺乳巾,
翻一翻就可以喂了。
哺乳枕是方便妈妈们亲喂, 比较舒服。

6. 准备Breast Pad和Nipple Cream
若你是多奶妈妈, breast pad将会派上用场。
Breast pad分washable和disposal两种, 主要是吸收流出来的奶水。我本身用不到几片, 哈哈。
Nipple cream因人而异, 我并没有特意去买。
如果乳头轻微受伤, 妈咪们珍贵的乳汁是最好的良药, 拿点乳汁涂在伤口几天就复原了!
这我真的试过, 乳晕脱皮, 涂上乳汁两三天就好了!


7. 准备bb可爱的照片
回到职场的妈咪难免多少有点压力,
泵奶的同时看看宝宝的照片是其中一个很好的引奶阵方法。
*奶阵: 突然有阵奶冲出来, 呵呵。

8. 结交一些妈妈级的朋友,特别是母乳妈咪
只要身边有母乳妈咪,相信那会是你一大动力,你不孤单。
当我回到职场上,有同事和我一起聊妈妈景,互相交流,
分享喜怒哀乐,这种感觉很好。
更惊喜的是,在公司厕所遇到隔壁公司的员工,
她也在厕所和我做同样的动作-清洗泵奶器!
她是位马来友族,因为这样我们在厕所聊起天来,她母乳喂养了十个月。
互相鼓励很重要,毕竟母乳喂养并不是短暂的,
间中可能会遇到很多问题,会让人沮丧甚至想放弃。

特别推荐这fb群组给有兴趣母乳喂养或是想要了解母乳知识的妈咪们,
我在孕期就已经加入,确实在这群组学习了不少,获益不浅。
嗯咕咕母乳支援群

9. 保持好心情非常重要!
心情直接影响奶量, 这我试过!
心情不好奶量大跌。不要过于压力, 保持心情开朗, 享受这过程 :)
但请不要轻信所谓的生气产毒奶这类无知的新闻。

10. 时时催眠自己是乳牛
请不要还没生就担心自己没有奶。
虽然很多准妈妈都会担心,但是与其杞人忧天,不如催眠自己是乳牛?
我在还没生之前,时不时都告诉自己会有奶,有很多奶。
想告诉妈咪们,不会没有奶的妈咪,而是在于你有没有偷懒。
所以,安啦,不需要担心,要有正能量!






非常用心地整理这篇文,希望对准妈咪们有小小的帮助,至少有点概念吧,呵呵!
一起加油。





最后送上我的母乳宝宝-林小妞萌照一张,哈哈哈!















11 comments:

  1. 很详细的一篇。。我现在也是边喂奶边看文。。:)

    第一次看到林小妞的照片,好可爱!!:P

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    1. 悠悠mummy! 好好享受坐月子哦, 吃多一点哦, 你已经很瘦了。
      坐月子后放多一些二宝的照片上来呀, 呵呵!

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  2. 林小妞好可爱,尤其是穿澎澎裙那张~
    你这篇文章真的很激励人心,我还没有机会当妈妈,但是还是想跟你说一声加油!
    你是个很漂亮的妈妈,而且正面乐观的你更散发自信的光芒。

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    1. 谢谢你哦 :)
      真心希望可以鼓励母乳妈妈们, 因为母乳之路不是那么简单呀!

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  3. 准备宝宝可爱的照片,这招真的有点效果!!我一度在挤奶挤到很绝望的时候,也试过这招,确实多了1.5oz(滴滴皆珍贵)。后来我想心情影响才是关键,放松心情对泌乳是有很大的帮助。

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    1. 心情真的很重要,心情低落奶都难滴出来,呵呵~

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  4. 对于哺乳绝对支持,最重要是妈妈自己的决定,打从心里由衷佩服,毕竟这是磨练妈妈的意志力。
    加油啊!看到宝贝可爱的笑容还真的什么都值得了~

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    1. 每次半夜爬起来pump奶就会想放弃,但是看到bb一天比一天长大,也赶安慰,变成到最后不舍得停下来了~

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  5. 哇baby好好好可爱!这篇我收着等第二胎时用!

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